tyrayudiz

ORGAN jantung yang memompa darah ke seluruh tubuh turut menentukan kualitas ereksi Mr P. Apapun yang membuat kerusakan pada jantung, seperti kelebihan berat badan atau kebiasaan merokok, menentukan derajat ereksi yang akan dihasilkan. Sementara itu, testosteron adalah faktor kedua yang menentukan kuatnya ereksi.

Walaupun testosteron menempati urutan kedua, menjaga hormon pria Anda perlu dilakukan. Sebagaimana dilansir Menshealth, Senin (27/10/2014), ada sejumlah benda-benda di sekitar Anda yang mungkin dapat mempengaruhi kondisi kedua faktor tersebut.

Struk belanjaan

Jenis kertas termal dan tinta yang digunakan sebagian besar toko perbelanjaan mengandung kadar bisphenol-A (BPA), bahan kimia yang meningkatkan produksi hormon estrogen, yang tinggi. Meningkatnya hormon estrogen pada pria memicu perubahan kekerasan ereksi.

Struk ATM, tag bagasi bandara, tiket parkir, dan semua dicetak pada jenis kertas ber-BPA berat ini, menurut sebuah studi dari Kaiser Permanente. Seperti yang pernah ditemukan sebelumnya, plastik keras dan makanan kaleng juga merupakan sumber umum BPA.

Makanan manis

Mengonsumsi makanan mengandung gula menyebabkan peningkatan kadar glukosa dalam darah, yang merangsang pelepasan hormon insulin. Kondisi tersebut dapat merusak produksi testosteron tubuh Anda, kata sebuah studi dari peneliti Irlandia dan Amerika. Hubungan antara gula, insulin, dan testosteron ini juga menjelaskan mengapa tingkat hormon testosteron Anda dapat mengalami lonjakan dan semakin mengeraskan ereksi Anda ketika Anda tidak makan selama berjam-jam.

Pola tidur yang jelek

Tidur kurang dari lima jam selama beberapa hari cukup untuk menurunkan tingkat testosteron sebesar 10 persen di antara sekelompok kecil pemuda muda yang sehat, kata sebuah studi dari University of Chicago. Penelitian tersebut membantu menjelaskan bahwa, tidur sangat penting untuk produksi testosteron. Jadi, jika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup (sekitar delapan jam setiap malam) jangan kaget jika ereksi Anda malu untuk muncul.

Kedelai

Menurut sebuah studi dari Harvard Medical School, bahan makanan favorit sumber protein nabati ini memiliki sifat seperti estrogen, yang menguras testosteron di tubuh Anda. Konsumsi makanan berbahan dasar kedelai yang sedikit tidak akan membunuh libido Anda. Tapi, makanan dengan kandungan kedelai tinggi setiap hari bisa menyebabkan masalah ereksi.

Kurang melakukan aktivitas di luar ruangan

Vitamin D memainkan peran penting dalam produksi testosteron. Jika Anda kurang mendapatkan vitamin D, yang banyak dibantu sinar matahari, tingkat testosteron dalam tubuh Anda menurun 20 persen atau lebih, menurut penelitian di Jerman dan Austria.

Dengan mendapatkan sinar matahari di waktu yang tepat sekurang-kurangnya 15 menit, sudah cukup untuk menambah dosis vitamin D harian Anda, kata laporan dari Harvard Medical School, menyarankan.